沧源到昆明每天上午有两个航班，节假日会临时增加，机场到沧源县城26公里，有大巴车可以坐，30元一位。昆明到沧源有700多公里，从昆明到祥云是高速公路，其余是二级公路，每天有两班客车来往于昆明和沧源，票价300元左右。目前还不通火车。每天还有客车来往于临沧、大理、保山、双江、凤庆、镇康、云县、耿马、孟定等地，公路交通方便。城里出租车比较多，起步价是5元。

沧源酒店比较多，有门啰、金佤、东方毅、加林赛、宏昌等，非节日前两家200+，后面的基本都在200元以内。机场大巴停体育场门口，离其余的酒店也非常的近。步行基本都在十分钟以内。

吃的主要是佤族和傣族风味。当地有佤王宴，在葫芦小镇，青树弯等地，按人头收费，非节日在100以内一位。别的就是当地人开的佤族，傣族饭店，也有外地人开的，四川、保山和大理等。佤味主要以舂的食物为主，还有就是烧的肉食等和炒煮等，著名的有鸡肉烂饭等。

旅游景点有翁丁佤族原始部落，勐来国画长廊、司岗里溶洞、天坑、崖画谷，还可以去永和口岸去看看，那里跟缅甸佤邦接壤。南滚河自然保护区还不成气候。

翁丁原始部落离县城20多公里，从县城可以包出租车去，也可以参加旅行社，主要是保存比较完好的佤族民居。国画长廊和司岗里溶洞、崖画谷和天坑等都在勐来乡离县城也是20多公里，可以包车前往。永和口岸离县城13公里。

这里最有名的节日是“摸你黑”，每年的五一节都举办，跟每年的放假安排同步。然后就每年的十一国庆举办“新米节”庆祝丰收。还有就是泼水节，但规模较小，就在县城中心地带泼泼。

沧源特产有茶叶、牛干巴、大理石等。

当地人能喝酒，男女都能喝，所以你酒量不好的话，一定要低调。