很多人都有喝保健茶的养生习惯，但是很多人都忽略了---黄芪枸杞茶，这两样东西泡水喝的功效并不比一些保健品差，而且价格便宜，适合普通家庭长期饮用。黄芪功效主要的就是补气，大补虚弱(疲倦乏力、身体抵抗力差、容易感冒、怕冷、心慌胸闷)、同时对气虚型高血压、糖尿病、便秘也有一定的效果。枸杞有行血、护眼、养肝、养肾的作用，同时枸杞还能延缓衰老、改善失眠多梦。黄芪枸杞泡水有讲究。每天饭后20分钟后喝一杯黄芪枸杞泡水，每次用量：1~3片黄芪(小的3片，大的1~2片都可以)，5g左右的枸杞。做法：加200ml左右热水，加盖泡15分钟左右即可。方法/步骤1/6分步阅读

改善失眠多梦

枸杞有安神补肾醒脑的作用，黄芪则能益中理气。

特别是那些因焦虑而五心烦躁导致失眠的人，可以再加一味枣仁泡水，对改善失眠效果非常好。

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提高身体抵抗力

黄芪枸杞含有多种维生素、钙磷铁、亚油酸以及氨基酸。能补充身体所需的多种营养物质，增强身体抵抗力，同时还能在一定程度上预防肿瘤。

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改善疲倦乏力

如果大家平时体质虚弱，感觉经常疲乏，打不起精神，这是“气虚”的一种表现。如果贫血、气色差，有气无力，则常属“气血不足”。所以黄芪泡水对补气血是大有益处的。

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延缓衰老，延年益寿

枸杞黄芪能够养肝、补肾、护眼、养心，不仅具有改善身体的血液循环、调节内分泌失调、预防心脑血管疾病等功效，还有延缓衰老，改善更年期综合症症状。

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降高血压、高血脂

黄芪对气虚型高血压效果特别好，再配上枸杞的作用，可以起到降血压血脂的作用。

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远离感冒

黄芪枸杞泡水能够益气固表，常喝黄芪枸杞茶的人，可以改善畏寒肢冷的症状，同时，黄芪本身就是一种能预防和治疗感冒的主药，天气寒冷的时候经常喝杯黄芪枸杞泡水再好不过了。

注意事项

中药离不开寒热温凉四种属性，而晚饭后吃可以一定程度上减少中药对胃黏膜的刺激，达到温补的作用。