夏日缺少不了一份凉拌主食，这款凉拌全麦面条，清爽可口且低脂。工具/原料more全麦面粉(50克)黄瓜(半根)黄豆芽(250克)豆腐皮(半张)清水20克食盐3克醋1汤勺酱油(三鲜)适量香油适量鸡精适量香菜适量黑胡椒粉适量步骤/方法1/4分步阅读先讲蒜切碎，放入碗中，将盐、鸡精、酱油、醋，香油、黑胡椒粉倒入调味，让蒜香味慢慢散出2/4全麦面粉50g、清水20g,和面，擀平，准备切丝3/4将全麦面粉切丝后，用锅将水烧开，加少许盐，把面倒入煮沸煮熟，捞出放凉备用4/4将食材洗好切丝，用锅将水烧开，加少许盐，把豆芽与豆腐皮倒入过水煮沸，捞出放凉备用。将这些食材与备好的调味料搅拌，即可。