订阅天气热了饮食要注意什么？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-09-01【导读】：
夏季天气炎热，为了保持身体健康，我们在饮食上要注意什么？方法/步骤1/7分步阅读
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饮食夏天
要多吃新鲜蔬菜水果，补充充足的维生素；
2/7多喝水，给身体补充充足的水分；
3/7营养要均衡，吸收充足的营养，增强体质，提高免疫力；
4/7最好多吃一些清淡的食物，不要吃得太油腻、辛辣，避免上火，更不要吃变质的食物；
5/7多喝些绿豆汤，清热解暑；
6/7多吃些苦瓜，可以清热解毒；
7/7饮食要规律，不暴食暴饮，影响身体健康。
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