加强户外运动。平时应加强户外运动，增强体育锻炼，多运动，多喝水，增强适应环境的能力和自身免疫力。

养成良好的生活和饮食习惯。早睡早起，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。改变吸烟、酗酒、饮食不规律等不良习惯。饭前饭后勤洗手，多吃水果蔬菜，平衡饮食。

增加室内空气流通。经常开窗换气，保持室内空气新鲜和卫生清洁。经常洗晒衣物和被褥。

在流感高发期间，切记不要频繁前往人群密集区和空气不流通的地方。若必须要外出，应当尽量佩戴口罩和手套。

及时接种疫苗。对于孩子要按照要求及时前往当地制定疾控中心接种流感疫苗。确保孩子无漏接种情况。

做好家庭卫生清洁。定期对室内进行卫生大扫除，杜绝卫生死角。必要的时候可以喷洒适量消毒液进行整体室内消毒，确保室内无病毒、细菌滋生。