怀孕分娩是人类繁衍后代的很平常行为。然而，有的人怀孕了，心理，生理上格外重视这件事，导致一系列连锁不良后果，不仅使怀孕这件美好的事儿变得不美好，甚至给生活带来负担。接下来，和小编一起看看怎样面对这件事儿吧。工具/原料more怀孕的整个过程（孕前期，孕中期，孕后期）方法/步骤1/5分步阅读

心理。

一旦得知怀孕了，就要很平淡的面对这件事情。人类生生不息都是这样过来的。孕育生命是每个女性都会发生的事。不要太刻意的去关注或在乎或忌讳什么。

不过，孕妇最常见的是情绪容易暴躁，郁闷，会控制不住的有负面情绪。这都是孕期体内激素的影响，也是正常的，要自己调节或控制。

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饮食。

很多孕妇觉得怀孕了就该补，就该多吃。这样会导致孕妇过于肥胖，产生肥大儿，给生产带来难度，同时也不利于产后恢复。孩子先天性肥胖的几率也会增加。饮食以清淡易消化为主，肉食要限量。

很多人在孕前期三个月都会孕吐，这是正常反应。如果吃不下就少吃点，能吃多少就吃多少，不用过于担心营养问题，等中后期再补充营养也不迟。

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运动。

大多数孕妇在整个孕期都会感觉乏力嗜睡，这是正常生理反应，早睡早起补充午休就可以了。平时还是要适度运动。散步，做家务，孕妇瑜伽都是可以的。

不要因为觉得自己是孕妇就成天躺床上，不仅让自己养成懒惰的习惯，对生产及孩子健康都不利。

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健康。

有些孕妇一旦在孕期患病或不舒服，都会很紧张，怕影响胎儿。其实不用过于紧张，身体不舒服及时去医院，医生的建议是最可靠的。

不要轻信网上的评论留言等。孕育生命是一个优胜劣汰的过程，人类经过几千年的繁衍进化，通常胎儿的生命力都是很顽强的，机体也会通过各种机制保护胎儿。

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人际关系。

最关键的是婆媳关系和夫妻关系。很多孕妇在怀孕期间过于在乎自己，加上本身怀孕容易产生不良情绪，认为自己应该被全家人当成重点保护或服务对象，这样很容易引起矛盾。

平常心态对待，正确积极的处理这些关系，对家人的照顾心怀感恩，用合适的方式及时沟通，这样会让整个孕期幸福满满。

注意事项

个人观点，仅供参考。祝大家都做个幸福的准妈妈。

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