培养自己的兴趣爱好。

培养兴趣爱好，可以转移注意力，不再沉迷于游戏。比如喜欢运动的可以去打打球，喜欢画画的，就报个绘画班。要根据自己的兴趣选择不同的爱好，从而减少玩网游的时间，长此以往，就会戒掉游戏。

制定规划，合理安排时间，不要超过时间限制。

比如每天规定写完作业可以玩半个小时的游戏，前提是写完作业，重点是半个小时，时间到了马上关掉。严格控制自己的游戏时间，这样就是把游戏当做放松，而不是沉迷下去。制定的规划一定要严格遵守。

早睡早起，保证充足的睡眠。

不要因为玩游戏而熬夜。要定时上床睡觉，学生的话一般在9点左右休息，不要熬夜，每天保证充足的睡眠时间，才能第二天更好的学习和工作。

家长一定要起到监督作用。

学生沉迷游戏，家长一定要认真对待。不可放任不管。家长要跟孩子讲明玩游戏的危害，要让孩子远离暴力、黄色游戏。

家长不可起到不好的带头作用，首先家长不要总是手机不离手。

多和朋友交流，多交朋友，多聊天。

不要把自己关在屋子里，多和同学或朋友聚会聊天，多沟通，才能不让自己越来越孤僻，从而形成开朗的性格。

多去室外走走，多运动，亲近大自然。

积极参加同学聚会，参加体育竞赛，参加一切活动。

可以去外面走走看看，接触大自然。进行短期的旅行，爬爬山，看看海，开阔自己的眼界。