订阅弹力绳怎么做杠铃划船
来源：网络收集 点击： 时间：2024-09-08【导读】：
双脚踩住弹力绳，腿打开与肩膀同宽，身体向下俯身一点点。小腿保持垂直地面，身体保持俯身45度。吸气的时候准备，呼气的时候大臂往后收，收缩的时候背阔肌往后收缩。
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