避免在大量出汗，毛孔大开的时候遭遇寒凉起风，每天早晚要用温水认真清洗面部，然后再用温度低一点的水清洗一遍。每天晚上用热水泡脚半个小时，水的量要能没过脚踝，泡的过程中尽量保持水温，不宜多吃含糖量高的食物。少吃海腥发物，也不宜多吃一些温热性食物。出油引起的长痘，千万不要用手挤破，不然会细菌感染。