现代人长期熬夜，饮食不规律，所以脾胃不好是大多数人的问题！脾胃主要负责运化津液，脾胃失常就会破坏津液的代谢平衡，导致体内水液停滞不动，导致体内液体无法运化而湿气重，水肿等，长期会导致气虚血虚，所以养脾胃这件事一定要重视！ 生莲藕性凉，不利于女性脾胃，但煮熟的莲藕性平、健脾益气、滋阴养胃，而且莲藕中的膳食纤维和黏液蛋白可以帮助体内及时排除多余脂肪，长期吃益气补血，增强免疫力✌️！而小米健脾养胃，两者结合效果更佳！ 做出来的藕糊非常清甜！以下一人份量哦，我用的单人mini豆浆机，大家可以自行加量！该文章来自豆果美食达人作者清汤_挂面工具/原料more小米(10克)新鲜莲藕(20g)水(300克)步骤1/8分步阅读莲藕去皮切片，这里我用的粉藕，粉藕淀粉含量高可以用来炖煮，成品非常绵软；脆藕适合炒拌，口感清脆！去菜市场买的时候问问老板，不要买脆的！买老的，做出来的成品和藕粉糊一样粘稠透明！2/8小米清洗干净和莲藕一起加入豆浆机这里我用的“sodo小豆野玫瑰豆浆机”适合一个人的mini豆浆机3/8加入水到300ml的刻度线即可4/8选择米糊功能5/8大概15分钟就结束了！一杯清甜健脾胃的早餐米糊就OK了6/8sodo小豆豆浆机是可以拆卸的哦7/8所以拆卸开来清洗也比较方便8/8健康早餐开吃！