可以下班后约上三五好友去唱唱歌或者自己一个人逛逛超市，听听歌，排解一下压力。

做到这几点，可以轻松解压，有效提升工作效率：

1、梳理工作内容

职场中有的压力，往往来自于没有计划的瞎忙，有很多人工作都是没有计划的。没有条理，比较乱。这样时间久了，就会出现一种状况，忙了一整天，最终什么也没有做好，完成度不是很高时间久了，就会造成一定的压力！

2、善于和家人沟通

当自己工作繁忙或者有压力时，和家人经常性的沟通是很有必要的，可以和家人聊聊你工作中的遇到的一些问题，家人不一定能帮你想出好的办法，但是一定会支持和理解你。这样你就可以静下心来好好工作，缓解压力。

3、与同事沟通

很多同事工作都是孤军作战，其实很多事情一个人是无法完成的，是多个人合作的情况下，才可以顺利完成的。多人沟通，多一个人多一份力量。工作完成度就高了。逐渐的压力就小了。

4、善于和领导沟通

很多时候，你的压力，往往领导是不知道的。尤其是大公司的领导，基本上很忙。如果你有工作压力，可以和你的领导沟通，或许你的领导可以帮你想出来好的办法。如果你的领导不会帮助你的，你就不用说了，说了，可能还会起副作用。