晚睡前泡脚

晚上是我们身体自我修复的关键时期，这时候要保证血液循环速度足够流畅，而烫脚就是很好的解决方法，晚睡前我们用四十度左右的温水泡脚二十分钟左右就行了，不但驱寒，而且促进血液循环，促进睡眠

摩擦手心

白天的时候我们可以用一只手握拳去摩擦另一只手的掌心，直到感觉到发热为止，然后交替摩擦另一只手，以此不断循环，这样会促进手指末端血液的供给，预防冻疮

适当增添衣服

冬季穿衣服要比其他季节多很多，但一定要保证身体保暖，因此要保证衣服穿的足够多，避免因为穿衣过少引起体温过低，进而造成冻疮问题，出门带手套也是很有必要的

保持手部干燥

冬季手上要是老是潮湿，就很容易引发冻疮，因此我们在涂抹护手霜保护好皮肤的同时一定要保持手部皮肤的干燥，湿漉漉的环境容易降低手表面温度，引发冻疮

多做运动

运动可以调动全身血液的循环速度，这对于处于血管末端的毛细血管的血液循环也很有帮帮助，促进细胞产热，防止血管因为低温阻塞，造成部分细胞缺氧，产生冻疮

多食温补性食物

身体在很大程度上还是要依靠食补，尤其是冬季寒冷的季节，我们可以多食用一些温补性的食物，不如牛羊肉等，这样会增加我们体内的阳气，增强我们的抗寒能力

随身携带暖手宝

随身携带暖手宝可以为我们手取暖提供很好的热源，不过我们一般将此方法作为我们冻疮修复的前期手段，后期还是要靠改变我们的体质来解决，毕竟暖手宝携带不是很方便