打开Word和Excel窗口，然后选中Excel中表格区域，然后将光标移动到边缘处，按住「Ctrl」键不松，将表格拖拽到Word窗口即可。

双击该表格，就能进入表格的编辑状态，编辑完成后，鼠标点击文档窗口任意空白处，即可退出编辑状态。

选中Excel中的表格，然后复制，在Word文档中「右键」-在「粘贴选项」中选择「链接与保留源格式」即可。

在Excel中复制表格，然后在右侧找一个空白区域，「右键」-「选择性粘贴」-「链接的图片」（此时，表格就已经被我们粘贴成可以自动更新的图片）。

复制图片所在的表格区域范围，到Word文档中「右键」-「链接与保留源格式」。

复制的时候，一定要复制图片周围的单元格

最后，可以看到格式一致，还能够保持与Excel表格数据同步。