订阅健康减脂的手撕鸡胸肉
来源：网络收集 点击： 时间：2024-11-29【导读】：
想要减脂，但鸡胸肉干干柴柴的难以下咽，下面来看看怎么把鸡胸肉做得美味吧。工具/原料more鸡胸肉(220克)小米椒2根小葱2根姜3片料酒适量盐适量紫甘蓝2片圣女果3颗胡萝卜丝适量蒜3瓣香菜1根生抽2汤匙蚝油1汤匙芝麻少许方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
首先我们把鸡胸肉洗净对半切成两片。
2/6鸡胸肉冷水入锅，加入准备好的盐、葱、姜、料酒，煮熟捞起。
3/6把鸡胸肉撕成一条一条，然后装盘。
4/6接着加入准备好的紫甘蓝、胡萝卜丝、圣女果，然后加入小米辣、蒜末、香菜、生抽、蚝油。
5/6然后搅拌均匀。
6/6最后撒上少许芝麻，美味低脂的手撕鸡胸肉就完成啦
注意事项尽量撕小块一点，比较入味。
小米椒、香菜这些根据自己能接受的程度来放即可。
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