1、需要两个人好好沟通

如果老公刷抖音严重影响了你们夫妻之间的情感或生活了，那么就要好好沟通了，因为你不提出来，他是意识不到问题的严重性。

2、删除手机上的抖音软件

如果他每天都在玩手机上的抖音，那么请让他删除掉手机上的抖音软件吧，毕竟手机上没有抖音软件，我相信他以后玩手机也不会那么沉迷了。

3、转移注意力

因为玩抖音已经成为了一种习惯，所以必需要学会转移老公的注意力，让他不要把注意力放在抖音上面，比如逛街、旅游，这样他就会放下手机了。

4、让他忙起来

每天下班回来，可能是闲的，所以他才会无聊玩手机，如果给点活给他干，他就不会无聊了，比如让他帮忙做家务等等之类的。

5、跟他讲一讲刷抖音的危害

他喜欢玩抖音是因为他还不知道抖音有哪些危害，你可以试着把这些危害列举给他听，让他知道抖音有哪些危害，这样他知道后，或许他就会收敛一些。

6、用物殊的方法

如果上面所说的方法都不行，那么就用特殊的方法去处理吧，用分手或离婚的方法去强制他，我想这种方法够绝了吧，他应该不会再玩了吧。

个人观点，仅供参考

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