在古代，黑米被列为贡品，又称为“贡米”、“珍贡米”。黑米比普遍大米更具营养，是不可多得的滋补佳品。银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，可媲美“燕窝”，燕麦片有滑肠保腹感之用，是减肥者的首选。豆浆机坏了，平时都是用豆浆直接打的米糊，新进的搅拌机，把黑米打好，加银耳麦片，下点奶粉或椰子粉，直接就是早餐的美味佳肴。营养养生的美食。工具/原料more黑米(手抓四把)银耳(半朵)燕麦片(一把)椰子粉(两小勺)水一瓢步骤/方法1/6分步阅读豆浆机和电饭煲坏了，到用时才扑街。所以小伙伴们平时要对家用电器多加爱惜。准备了黑米手抓四小把，随性的我讲究一切从简。一把麦片。黑米和麦片恩召沃都是在超市称买的。银耳是在菜市场的杂咸店买的。银耳掰了半朵。搅拌机和椰子粉也准备就绪。2/63/6清洗材料，黑米没有提前浸泡，如果黑米有提前浸泡的黑色水也能拿来用的。银耳去蒂，清洗捞好备用，燕麦片也过下水。4/6用高压锅来煮5/6黑米放进搅拌机，加少许水，用没煮的水就行。家里有过滤器的水池水。搅拌机是手动的，声音太大，隔一霜夏会就得关掉沫歌，等会再重启。防止机器过热损坏。我打两遍。6/6黑米糊再加水入高压锅，厨房用具有限呀。下银耳，麦片，两小勺椰子粉，网购的椰子粉不是正品，椰子味是浓就是太甜，刚好不用下糖。盖好锅盖，不用盖安全阀。煮了一会儿，有水气从易熔片处出来，开盖用锅勺拌匀，煮至大开，关火，闷一小会，就能食用了。