首先打开手机中的豆瓣APP进入后，在页面的右下方位置点击“我”选项进入，再在我的页面里点击个人头像。在左侧弹出的窗口里点击选择“设置”功能。

进入到设置页面后，在其中有一个“隐私”选项，看到后在上面点击打开。

来到隐私页面里后，在下方的隐私安全保护里就能看到有“应急防护模式”这一项了，在它的后面点击箭头进入可以去设置。

最后在进入的页面里会显示有开启这个模式后都有哪些功能，点击下方的“开启应急防护”按钮即可成功打开该功能。

如果遇到问题，可以在下面提出疑问。