订阅健身球的用法图
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-23【导读】：
现在的人们生活节奏比较快，也越来越关注身体的健康情况了。健身的过程中经常会用来辅助器材。那健身球有哪些用法呢？工具/原料more健身球瑜伽垫方法/步骤1/6分步阅读
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总结：1/1
健身球仰卧起坐：锻炼下腹部肌肉
2/6健身球平板支撑：很好地锻炼腹部肌肉
3/6健身球收腹：动作难度较大，要注意驾够安全
4/6健身球负重卧起：锻炼背部和虚之大腿肌酱败称肉
5/6健身球平卧蹬伸：锻炼腹部和腿部肌肉
6/6健身球桥式：锻炼腹部和背部肌肉
总结：1/11、健身球仰卧起坐；
2、健身球平板支撑；
3、健身球收腹；
4、健身球负重卧起；
5、健身球平卧蹬伸；
6、健身球桥式。
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