订阅鱼肉的营养价值及功效
来源：网络收集 点击： 时间：2025-02-19【导读】：
正所谓吃肉长胖，吃鱼长壮！我一直认为鱼的营养价值要比很多肉类更有营养价值，性价比更高!营养价值1/3分步阅读
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注意事项
优质蛋白质：鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的 蛋白质的一半。
2/3脂溶性维生素：鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等
3/3矿物质：鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。
功效1/3降低心血管疾病的发生率。
2/3减少脑卒的风险。
3/3降低中风的几率。
注意事项1. 对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通者可常食。
2. 慢性病者不宜多食。
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