导读：许多人对脸部肉肉非常烦恼，特别是爱美的女生，女生怎么样瘦脸要选择简单的方法，那么怎样瘦脸小窍门最快呢？下面随着小编一起来看看女生怎样瘦脸小窍门最快方法。工具/原料more瘦脸小窍门方法一、怎么快速燃烧脸部脂肪瘦脸小窍门方法二、适合女生的快速瘦脸方法瘦脸小窍门方法三、脸上肉多怎样运动瘦脸简单有效瘦脸小窍门方法四、怎样瘦脸小窍门最快脸颊两边瘦脸小窍门方法一、怎么快速燃烧脸部脂肪1/7分步阅读

1、你是哪种类型的脸部胖？

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（1）怎么快速燃烧脸部脂肪型特点：自己用手按住脸部，会发现脸上肉都是软软的，有弹性。称为脂肪性脸。

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（2）怎么快速燃烧脸部水肿型特点：自己用手按着脸部，脸部上肉较多，可是弹起来速度很迟钝，称为水肿型脸。

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2、脂肪型胖脸部怎么瘦？

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（1）推拿

脸部多做些推拿可以加快脸部血液轮回，加快脸部脂肪燃烧，你的脸部上的脂肪会逐渐输送起来，可以在推拿之前涂上一层瘦脸霜，在选择瘦脸霜选择合适你的，不要盲目去购买。对脂肪型脸部怎么瘦，不是很了解可以咨询我。

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（2）公道节制饮食

脸上肉多的女生们，一定要注意油脂不要摄入太多，所以想要瘦脸的女生们，最好戒掉平时爱吃的油炸、烧烤等食物。加大蔬菜和水果的摄入量，这样才能达到瘦脸的目标。

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（3）举动

瘦脸不只是瘦脸部是需要瘦全身才可以，所以最有效的瘦脸举动，女生天天花半个小时的时候做有氧举动，好比快走或跑步，都能达到瘦脸的目标。希望女生们能瘦脸成功。

瘦脸小窍门方法二、适合女生的快速瘦脸方法1/8

方法1、瘦脸运动

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（1）像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

（2）慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

（3）嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可

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方法2、脸部按摩

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（1）脸部按摩可以帮助放松脸部肌肉，扩大按摩瘦脸的效果。之后的按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

（2）用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

（3）用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

（4）将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

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方法3、颈部按摩法

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（1）从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

（2）按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

（3）内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

（4）从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

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方法4、睡前按摩

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女生可以在睡前按摩对瘦脸有好处，重点是按摩耳骨上方张开嘴巴时会凹陷的位置，还有耳骨下方按下去有酸酸的感觉的位置。

瘦脸小窍门方法三、脸上肉多怎样运动瘦脸简单有效1/3

对脸上肉多的女生来说，脸上肉多减下来是一件需要坚持长久才能有效果，所以大家要做好心理准备才行。

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脸上肉多洗脸小窍门平时在洗脸时，多按摩脸部，洗完脸后，要用手轻轻拍打脸部，拍干后，将平时用的水轻轻拍打在脸上，双手放在鼻子中间，慢慢往脸部两边拉，这样水才能被全部吸收，对额头这块往外边拉伸即可，对于下颌就要用手向上提拉即可。每次都要这样做，时间久了会有一点瘦脸的效果。

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女生要快速瘦脸，可以多做一些脸部运动，多一些脸部表情，这样做是有助于减少脸上的肉的。女生脸上肉多怎样运动瘦脸简单有效步骤是不是很简单有效，快快动起来。

提示：平时洗了脸之后，可以用热毛巾热敷1分钟，也是可以减少脸部的肉的。但是这些方法都要坚持，才能达到效果。

瘦脸小窍门方法四、怎样瘦脸小窍门最快脸颊两边1/8

1、铁汤匙瘦脸法

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首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。

因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

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2、生活习惯瘦脸法

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细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来。

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3、饮食瘦脸法

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在一日三餐中需要多吃消肿利湿的瓜果蔬菜等。如果你的脸部是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

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4、运动按摩法

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（1）吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

（2）同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

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