对于养生，相信很多人都知道，少不了醋和黑豆。常年吃黑豆，对于补肾健脾能起到很好的效果。因此，补肾养生，则少不了黑豆了。那自己怎么在家制作醋泡黑豆呢。今天小编跟大家分享一个最简单的泡法。工具/原料more黑豆(300G)米醋(1瓶)瓶子1个方法/步骤1/7分步阅读

选择黑豆

因黑豆有两个种类，一种是黑皮黄心的，另一种是黑皮绿心的。制作醋黑豆的话，应选择黑皮黄心的，也是比较常见的黑色种类。而超市上大部门销售的也是这种黄心的黑色。

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选择泡黑豆的容器

以有密封效果的瓶子为宜，尽量选择透明的。不宜选择木质以及会生绣的容器。也可以用沙锅来，只是密封性没有那么好。

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清洗物品

将容器清洗干净，倒扣控干水份，不要碰到油哦。

黑豆清洗干净，去除杂质，然后滤干水份。

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炒黑豆

将锅清洗干净，不要有任何油污。烧热，放入黑豆干炒。不要加水，不要加盐等。直接干炒，直到黑豆表面有炸裂的声音就可以了。

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盛装豆子

炒好的黑豆需要放凉之后，装入容器中。

注：只装2/3就可以了。不要装满，因为黑豆之后吸了醋之后会膨胀，充满整个容器的。

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倒醋

黑豆装好之后，直接将醋倒入容器中。倒满整个容器。

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成品

待黑豆吸饱了醋，就整个容器都装满了。放置一个礼拜左右即可食用了。

每天吃7-8粒是最好的。也不宜吃多哦。

注意事项

醋泡黑豆，应每天坚持食用。

肠胃不好的人，应在饭后食用。