手机是21世纪给人们带来方便的主要工具之一，但带来方便的同时他也会通过算法给你推荐一些你所喜爱的东西或者视频来让你将大量的时间浪费在上面。下面让我们一起看看如何控制自己的不玩手机。工具/原料more有改变自己的决心能制定计划方法/步骤1/6分步阅读

第一种办法：通过自己的控制力。如果完全没有请直接看第二种办法。

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首先明确自己的目标，明白自己为什么不玩手机，不玩手机想要什么，你要把不玩手机省下来的时间去干什么。

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明确自己的目标后，有了自己的内驱动力后，给自己制定短期目标，并为之而努力，每天晚上进行复盘。

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第二种办法：手机应用商店搜索下载不做手机控

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根据手机提示，设置防卸载功能，打开番茄任务、打开睡眠设置等满足自己需要的手机功能。

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打开不做手机控，一直设置后台运行，这样不管怎样，只要不做手机控你所设置的任务依然在运行，手机都不能正常使用，这样你才能更好的利用时间。

注意事项

一定要制定自己的目标

充分利用不玩手机的时间，做自己想做的事

不玩手机充分利用时间提高控制力不做手机控手机