众所周知，每天锻炼对健康有益，一项新的研究表明，每天锻炼的老年男性和男性的肌肉类似于健康的25岁儿童。此项研究报告曾表示，这些老人享受比他们的同行更好的有氧能力。 

大学的研究人员研究了一组特定的老年男性和女性。该研究的高级作者说对那些在20世纪70年代的跑步和运动中开始锻炼的人非常感兴趣， 是那个时代的人们将其他年轻男女介绍给身体活动。他们把运动作为一种爱好。

作者说，其中一些甚至在接下来的50年左右保持了“爱好”。无论是骑自行车，跑步，锻炼还是游泳，他们总是参与某些事情。目前处于70多岁的这些特殊男女，经过考虑和检查，以达到特定的结果。

为了找到它们，他们提出了本地广告。它帮助他们找到了28名男性和女性，其中7名是那些参与体育活动近50年的人。 他们还寻找另一个团体，那些在成年期间没有锻炼的人，以及另一个20多岁的年轻人。

所有这些人首先被要求来实验室，他们的有氧能力进行了测试。在组织样本的帮助下，还测量了肌肉中某些酶的水平和毛细血管的数量。  每个人的高数字表示肌肉健康。研究人员主要关注肌肉和心血管系统，因为它们随着年龄的增长不可避免地变得不那么健壮。

研究人员曾预计，年轻人将拥有最具功能性的有氧能力，而年长者则最脆弱。但结果却恰恰相反。据推断，那些锻炼的老年人的肌肉与年轻人的肌肉相似。前者的毛细血管和酶比后者多。

然而，该研究无法确定肌肉健康是否直接依赖于锻炼或其他因素，如生活方式，饮食，收入等。