锻炼对人们来说是必不可少的。如果不锻炼，坏处很多，比如身体的各种疾病，精神状态以及身体的外形都会受到严重影响，锻炼对于很多人来说是一个沉重的负担，因为非常累，需要场地还需要持久的坚持，甚至还未必能达到想要的效果，那么对于这些稍微有点懒的宝宝们来说应该选择哪些运动方式呢？

平板支撑。

空中脚踏车。

仰卧起坐。

独木舟式的扭腰活动。

深蹲。

跳绳。