自己准确掌握好是否处于排卵期。减轻压力，当他们太专注于在“合适”的时间（也就是排卵期左右）过性生活时就会出现这种现象。想办法增加精子的数量、提高精子的质量，丈夫戒烟戒酒，为了增加精子数量，可以鼓励丈夫穿较宽松的内裤和长裤。让他洗凉水澡，而不是热水澡。可以利用一段时间来调节好饮食，在准备生育的三个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。