是的，好处是非常的多的。以我自己为例，我是一个从小喜欢赖床的人，因为平时起得晚，所以晚上没有一点睡意，自然而然就开始了熬夜。一段时间后，我发现自己的皮肤变差了，暗淡无光，为了改变自己的皮肤状况，于是我决定要早睡早起。经过一周早起，我发现早起的好处很多，不只是对于皮肤，想在此分享给大家，希望可以激励大家早起。

早起是在早上的时候早早的起床，而不是醒了在床上躺着，一定要起来，出去走走，看看早上的天空，呼吸新鲜空气。

吃到美味而喜欢的早餐

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早起早睡—早睡早起转变