首先咨询银行冻结时间、原因以及被哪个公安机关冻结的，其次到公安机关了解冻结原因、能否解冻以及需要出具证明的材料，比如银行流水、交易凭证、交易合同、收货款单据、与交易方的聊天记录等，最后公安机关根据提供的相关材料并申请解封。

银行卡冻结后不能使用，包括存、取、贷款、理财，三方存管资金进出等，银行卡解冻后才能正常使用。

银行卡被反诈中心止付一般都是三到五天，没有什么情况的话，就会自动解除，若是没有自动解除的话，联系反诈中心申请解封，若是确定你的银行卡涉及案件，那么需要等待警方调查处理结束，一般是六个月之后解除。

银行卡被反诈中心止付的原因：

【1】可疑账户会被银行支付，比如连续三次输错取款密码，银行就会怀疑你的银行卡被盗了，别人在尝试取款。

【2】禁期进行过非法交易，触发反洗钱系统等，都是违法的，是会被直接止付的，需要本人去解释。

【3】大额存取款，比如在不常活动的地方申请取款几十万甚至几百万，就会被怀疑是被骗了，或者是被盗了。