很多来月经上火的小伙伴想知道来月经上火怎么降火，对此比较感兴趣。下面小编就来告诉大家来月经上火怎么降火。方法/步骤1/4分步阅读注意饮食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉，也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中，隔水蒸软即可食用。2/4多喝白开水，蔬菜水果也要多吃，自然凉的白开水比较容易吸收，不过要记住，喝水时要慢慢的喝，不要一次性大量的快速饮水。3/4服用药物，对于一些情况严重的女性，就要看具体情况，如果必须需要服用药物，可以服用清热解毒药物来进行调理。4/4温馨提示：要保持充足的睡眠，睡眠不足，容易上火。