粳米，中药材名。本品为禾本科植物稻（粳稻）的种仁。功能主治为：补中益气，健脾和胃，除烦渴，止泻痢。 《滇南本草》：治诸虚百损，强阴壮骨，生津，明目，长智。 古人在书中即有描写《诗经 小雅·甫田之什·甫田》：“黍稷稻粱，农夫之庆。” 功效 1.润肠通便粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。2.提高免疫力粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压。3.养胃4.活血祛瘀 5除湿适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。 该文章来自豆果美食达人作者严小姐手工坊工具/原料more粳米 大米(30克)陈皮(3块)茯苓(2个)水(20克)步骤1/9分步阅读准备平常吃的大米（粳米）即可，冲洗 晾晒水分干透使用2/9陈皮剪碎文火翻炒 发黄，用的是今年的如果有以往的更好3/9倒入准备好的大米翻炒4/9准备茯苓5/9捣碎 成粉末状更好6/9翻炒 米也发黄 加入茯苓翻炒3分钟7/9用玻璃杯中装好8/9每天早晨或者晚上一杯9/9注水 闷泡10分钟 喝完