瑜伽体式眼镜蛇式怎么做，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/6分步阅读跪立到垫面上，双手十指张开，压实地垫。物攀2/6吸气慢慢抬头，屈手肘让身体慢慢的向下。3/6下巴胸腔沿着垫面，向前滑行，手臂撑着侮新胸腔向上抬高。4/6并肩指向鬼炼蚊前方，双肩向两侧打开，不要挤压到我们的腰部。5/6胸腔向上抬高，趾骨向下压地垫，可以伸展我们的腹直肌。6/6慢慢的屈手肘，回落到地垫上，手推地面，慢慢的向上坐立起来。