订阅怎栏让自己健康快乐
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-08【导读】：
人的一生过得健康快乐，是每个人最大的心愿，那么怎样才能让自己健康快乐呢?方法/步骤1/7分步阅读
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保健健康快乐
注意过有规律的生活，饮食规律，按时就寝，按时起床。
2/7均衡吸收营养，不挑食，不贪食。
3/7坚持适合自己的锻炼方式，塑造健康的体魄。
4/7人际关系和谐，与同事、领导、家人相处愉快。
5/7养成成熟的认知、思维模式，形成正知正念。
6/7保持对外界刺激的恰当反应，心态平和，不生不适宜的情绪。
7/7不生过度的欲望，注重内修，保持内心的圆满，让自己身健康，永远快乐。
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