对于一般人来说，正常的舒适温度大约是在28度左右。但是在北方，通常都是零下几度的天气，为了防止室内外温差过大，一般室内外温差不宜超过10度，温差过大会造成人体不能及时适应，从而容易感冒，所以如果是在北方，建议调到20度左右。

而在南方的话，温度稍微没有那么低，这个时候可以调到25-28度之间，不建议开到30度，无论是从省电角度来说，还是从空调的损耗，都是不可取的。

另外，如果家里有小孩和老人的话，可以考虑逐步的调节这个温度，因为老人和小孩的抵抗力都没有成年人那么好，可以从低往高调。比如室外温度是零下9度，那么室内可以先调到16度（一般空调最低是16度），大约是半个小时左右，再将温度调到20-25度之间。

如果开空调，最好2个小时左右给室内通一次风，保持空气清新。

其次，开空调人应该注意补水。

最后，为防止细菌的滋生，最好15天左右清理一次空调的过滤网。