芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，被人们荣称为“神奇植物”、“家庭药箱”而芦荟酵素排毒法，能一扫你的减肥困境，改善你的健康，非常神奇！那么，现在开始你的私人酵练芦荟酵素排毒，做好准备迎接一个苗条、青春、活力的自己吧！工具/原料more私人酵练芦荟酵素温水、蔬果汁、蜂蜜苹果、芹菜、胡萝卜、黄瓜等水果方法/步骤1/6分步阅读

首次饮用

分早、中、晚喝三次芦荟酵素，每次30ml；

饮用时可以直接饮用原液，或者是加入3-8倍冷水或35℃以下温水中稀释饮用，

也可以按喜好滋味调配蔬果汁、蜂蜜等。

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日常食用

每日分早、晚两次，每次喝30ml；

饮用时可以直接饮用原液，或者是加入3-8倍冷水或35℃以下温水中稀释饮用，

也可以按喜好滋味调配蔬果汁、蜂蜜等。

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每日三餐略微减量

上午十点、下午三四点左右，吃些苹果、芹菜、胡萝卜、黄瓜这类蔬果当点心。

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适量多喝温水

除了私人酵练酵素，每天适量多喝温水，能提高身体代谢，加速身体排毒。

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保持正常排便

确保在排毒过程中，每天排便1～3次。

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禁食

不得食用高糖类、肉类、含酒精饮料、咖啡、碳酸饮料、油炸食物。

注意事项

不得食用高糖类、肉类、含酒精饮料、咖啡、碳酸饮料、油炸食物。

此文章谨代表个人观点。

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