年过四十越来越注重养生了，最近一直在吃紫灵芝，半年了，身体感觉有了明显的好转，尤其是在晚上失眠，免疫力方面，半年来几乎没有生过病，以前血糖有些偏高，现在也基本稳定了。中医讲究补而不滞，滋而不腻，补就是补益，滋主要是滋养的药物，补药一般都滋腻，对胃不好，用补药时需要配合理气药才能补而不滞，滞主要是气机不通。所以吃灵芝需要搭配其他中药，灵芝搭配陈皮，枸杞，能使补而不滞，更有助于灵芝有效成分的吸收。陈皮辛温苦，理气健脾，燥湿化痰，可用于治疗脾胃气滞症。枸杞甘平，补肝肾，明目，润肺。用于治疗肝肾不足的腰膝酸软等症，以及阴虚咳嗽。灵芝为紫芝，其药性为甘，平。归心、肝、脾、肺、肾五经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤，调节血糖等。工具/原料more紫灵芝(10克)陈皮(5克)黑枸杞(5克)蜂蜜5克步骤/方法1/4分步阅读准备紫灵芝10克，陈皮5克，黑枸杞5克，用水洗干净。2/4将灵芝掰成小片，把灵芝，陈皮，黑枸杞放到茶杯中。3/4到入开水，然后加入小半勺蜂蜜。4/4过两分钟就可以喝了，喝完可以再加水哦。