看过《最强大脑》节目的网友们，通常惊讶于参赛选手的惊人脑力，也常常期盼着自己也像这些天才们一样拥有“最强大脑”，成为生活和工作中的脑力达人。但很多人也苦于无处寻觅好的训练方法。其实，练就“最强大脑”并不神秘，只要掌握好的方法，任何人都能成为脑力高手。工具/原料more电脑、扑克牌、纸、笔方法/步骤1/7分步阅读

“工欲善其事，必先利其器”。训练最强大脑前必须准备几样必备品，分别是笔记本电脑、扑克牌、笔、纸。

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《最强大脑》选手训练的方法主要有三种：联想法、编故事法以及记忆宫殿。此外，还有一些选手还学习了快速阅读。方法看似不难，但要练成最强大脑，却绝非易事。

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下面开始介绍具体的训练方法。记忆宫殿是最强大脑选手最长用的方法，也是最有效的方法。联想法和编故事法则是记忆宫殿的基础。最强大脑选手们训练时通常是先对00~99共110个数字进行编码，使这110个数字有相对应的图片。如果自己不会编码，那么就用笔记本电脑在网上找。

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数字编好码后，再找110个地点桩，也就是俗称的“记忆宫殿”中的宫殿。地点桩的寻找可以自己在生活中找，也可以通过电脑在网络上寻找。

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地点桩和数字编码准备就绪后，就可以开始“最强大脑”训练了。首先，110个数字编码和110个地点桩进行对应记忆，快的话小半天就可以记住这些数字编码和地点桩了。对于新手而言，这些地点桩和数字编码一定要记忆牢固，并且每个细节都要清清楚楚，为接下来的训练打好坚实的基础。

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地点桩和数字编码记忆牢固后，就开始记忆宫殿的训练了。用到的道具是扑克牌，将扑克牌进行编码，黑桃对应十位数的一，红心对应的是十位数的二，梅花对应的是十位数的三，方片对应的是十位数的四。J、Q、K对应十位数的五、六、七。扑克牌上的数字则为个位数。编号码后，则开始训练记忆扑克牌。

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扑克牌记忆是训练记忆宫殿的最基本也是最有效的方法。扑克牌的记忆能够锻炼图像联想的速度和连接合理性。当短时间内能够记住一副扑克牌时，说明你离“最强大脑”也不远了。因为世界脑力锦标赛的比赛形式就是以记忆扑克和数字为主要比赛形式。

注意事项

业精于勤荒于嬉，只要持之以恒的训练，普通人也能练成最强大脑。