订阅吃什么食物可以补钙？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-28【导读】：
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注意事项
虾皮，含丰富的钙，可以补充人体所需要的营养物质。
2/5牛奶，营养丰富，含钙量高，可以促进人体的生长和发育。
3/5鸡蛋，富含丰富的钙质，多吃可以健脑益智，能提供给人体所需要的营养。
4/5猪骨，营养价值高，含钙量很高，可以补钙壮骨。
5/5豆腐，是很好的一种补钙的食物，可以加快新陈代谢，延年益寿。
注意事项注意营养均衡
不要吃过多
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