订阅孕产妇营养套餐：[3]黑米粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-28【导读】：
黑米有滋阴补肾 健身暖胃 明目活血等功效 适于孕妇产妇补血用 有滋阴补肾明目聪耳的效果……工具/原料more黑米(100g)红枣(10颗)红糖50g方法/步骤1/3分步阅读
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注意事项
黑米先用水浸泡1至2小时备用
2/3锅里倒入水~煮开~下入黑米……煮大概10来分钟之后下入洗干净的大枣……
3/3等锅里水变少变粘稠时候~下入准备好的红糖~等红糖彻底化了以后可以盛出来吃了……
注意事项其他有保健功效的材料可以根据自己的喜好加入……
黑米粥版权声明：
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