南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。。。昨天，老公和儿子都在家，泡发一些黑木耳来煮南瓜汤，甜甜的好吃，放在冰箱冰镇一些味更好。。。工具/原料more南瓜(500克)黑木耳(10克)白糖5汤勺步骤/方法1/8分步阅读食材：南瓜（已去籽去皮清洗切成块）、黑木耳（已泡发清洗）2/8将已泡发清洗好的黑木耳下入高压锅中。3/8接着，加入一些清水。4/8盖上盖用大火烧煮5后分钟后关火。5/8焖至没气后开盖。6/8然后，合入切好的南瓜煮开煮上6——7分钟。7/8最后，加入5汤勺白糖。8/8调味搅匀，即成。