订阅如何利用瑜伽砖放松肩颈
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-29【导读】：
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。下面就来分享利用瑜伽砖放松肩颈的方法工具/原料more瑜伽砖方法/步骤1/6分步阅读将瑜伽砖放掌心上，指尖朝外。
2/6双手指尖向两侧。
3/6将双手放于腹部前侧，指尖相对。
4/6向外打开，指尖朝外。
5/6放在头顶，指尖相对。
6/6刚开始可以慢一点，随着练习的深入，慢慢加快动作速度。
2/6双手指尖向两侧。3/6将双手放于腹部前侧，指尖相对。4/6向外打开，指尖朝外。5/6放在头顶，指尖相对。6/6刚开始可以慢一点，随着练习的深入，慢慢加快动作速度。 版权声明：
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