订阅很抑郁，老是宅在家里不出去，怎么办？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-29【导读】：
现在很多人往往都处在一个亚健康的状态，我们应该关心的不仅仅是身边上的毛病，同时也应该关心一下心理的状况，所以如果你很抑郁，害怕和人接触，宅在家里怎么办呢？工具/原料more抑郁方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
如果这种抑郁已经严重的影响到你的生活与工作了，那么我们应该及早的进行治疗，而不是无动于衷。
2/6我们可以多和亲戚朋友在一起聊聊天，说说话。因为都是认识的人，不会有那种陌生的感觉。
3/6还有就是试着和周围的邻居先打打招呼，或者用网络的方式与别人聊聊天，然后再见面之类的。
4/6家人可以带着你多出去走走，还有参加一些公益活动，这样在做事情的同时，反而会忘记自己的情况。
5/6要不然就一开始不要走的太远，比如家里附近的商店，超市之类的，也别去太远。
6/6如果这种症状没有办法得到很好的缓解，说明已经很严重了，这个时候我们应该找心理医生看一下。
注意事项配图来源于网络。
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