订阅紫甘蓝炒西兰花
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-29【导读】：
紫甘蓝炒西兰花工具/原料more紫甘蓝(300g)西蓝花(300g)食用油少许葱花少许生抽少许蚝油1勺方法/步骤1/4分步阅读
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紫甘蓝炒西兰花
紫甘蓝切开去硬心，然后撕成歌蹲率小块，清洗后沥水。
2/4西兰花切成小朵，清洗后放入沸水焯1分钟，沥水备用。
3/4锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入紫甘蓝翻炒2分钟后攀宋放入西兰花翻炒2分钟。
4/4锅内倒入生抽、蚝油调味，翻炒后出爷搁锅盛盘即可。
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