订阅如果您有过敏症，如何进行春季户外运动
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-29【导读】：
春天到来，很多人会来到户外进行踏青，然而对于容易花粉过敏的人并不是一件好事情。如果你是那些避免健身房并喜欢户外运动的人之一，不必放弃这个春天。以下提示将帮助您更好地应对春季户外活动的过敏症状。方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
出去之前，准备你的“抗过敏工具包”。太阳镜是必不可少的，以防止流泪和眼睛发痒。不要忘记带一瓶水：经常喝水有助于防止脱水，缓解鼻子和喉咙的典型瘙痒。您甚至可以随身携带一个装满水的喷雾瓶，并在户外跑步，散步时不时地喷洒您的脸上。它会使您恢复活力，同时在可能存在过敏原之前清洁您的脸部。
2/6利用下雨天。雨水会使花粉颗粒落到地上。这就是为什么在下雨之后出去体育运动是一个很好的选择。
3/6中午不是最好的时间。避免中午运动，花粉浓度最高的时间通常在中午12点到下午4点之间。
4/6海滩，比山更好。如果你住在一个既有海又有山的城市或城镇，海滩是您最好的选择。爬山随着高度的增加，花粉似会积累更多。在海滩上，通常没有绿化区域那么多的植被。
5/6中心的公园不是一个好选择。对潜在的过敏原可能在污染的大气中更容易扩散，这使得花粉变得更具侵略性。最好避开城镇或城市中交通量较大的区域。
6/6当你回家，洗个好澡。它将帮助您消除可能的花粉残留。
注意事项以上经验仅供参考
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