生活和工作中，大家都会碰到心情烦躁，无法专注于自己手中工作的情况，本次给大家介绍如何调整自己心态，快来看看吧。方法/步骤1/5分步阅读给自己自信，面对工作没有头绪时先给自己一颗定心丸，相信自己能做好。2/5当烦躁心态不好时，深呼吸能起到缓解情绪，舒缓心情的作用。3/5看看别人是怎么做的，吸取积极的东西，才能够让自己充满正能量。4/5没有理清头绪的时候，需要静下心来慢慢理清思路，理清之后其他的事情都会一片晴朗。5/5自信很重要，不要觉得自己不行，所以要相信自己。