秋季一到，就是各种滋补润燥的汤水来了，今天煲了个无花果雪梨银耳汤。无花果有健脾益胃、滋养润肠的功效，雪梨生津润燥、清热化痰，银耳更不说了，号称“贫民的燕窝”就知道它的价值了！秋冬季，多点煲各种银耳汤水，美美地为自己滋养皮肤、润润肠胃吧！工具/原料more银耳(适量)雪梨(适量)无花果(适量)红枣(适量)冰糖适量枸杞适量方法/步骤1/8分步阅读

1.银耳用清水浸泡两小时

2/8

2.泡软的银耳去蒂撕碎

3/8

3.准备无花果洗净

4/8

4.红枣洗净

5/8

5.锅里倒入适量清水，放入食材

6/8

6.雪梨两个去皮切块

7/8

7.倒入锅内，加适量冰糖

8/8

8.水开后文火煲一小时，最后撒入枸杞即可

银耳汤