订阅养生食补白菜猪肉玉米水饺的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-01【导读】：
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
卷心菜洗干净，一片片用开水烫一下，然后切碎
2/7葱切碎
3/7玉米开水烫一下，捞出沥干
4/7肉糜+料酒+虾米+鸡精+酱油拌开
5/7把菜和玉米倒入，用手抓匀
6/7盖上保鲜膜，放在冰箱里冷藏2小时，这样比较干燥，好包饺子
7/7煮好口感又脆口又香，沾上酱料建议多包点，不然容易导致不够吃！哈哈哈
注意事项玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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