很多孩子不敢一个人睡觉，甚至到十几岁还不能独睡。孩子的依赖性太强，而作为父母又一味的“心疼”孩子，助长了这种依赖性。孩子对童年的记忆就是通过一件件小事积累起来的。对于孩子而言，他在两三岁甚至是一岁发生的事对他大脑发育影响是非常大的。通过“一个人睡”可以以点带面让孩子在各方面都得到独立。

目前的现状是，有国外背景的父母往往非常理解分床、分房，执行得早，一般在两岁以前就能做到。那时孩子还没有充分的自我意识，比较容易。但很多家庭是到四五岁，孩子对睡眠的环境已经非常习惯，习惯了睡觉时父母在身边的“安全感”，那时候再要独睡就比较困难。

有一个十几岁的女孩，不能自己独睡。她甚至晚上不敢一个人在家。最开始培养她独睡的时候，要把全家的灯都开着，慢慢过渡到开客厅的灯，开着门，后来是卧室开夜灯，这样一年后才能够独睡。所以分房和分床都是越早越好。

对于3～6岁的幼儿园小孩，这个年龄他希望成为人群中最好的，所以要多夸他，比如说，你看你如果能自己睡一个房间，就和动画片中的某某都一样棒了。对这个年龄的孩子，他开始独睡之后，第二天一定要问他睡得怎么样，好不好，因为这个年龄的孩子语言表达能力有限，自己的感觉可能说不出来，所以父母要先问，然后给予鼓励。

对于更小的孩子，一般只要培养好睡觉的常规就好了。但特别需要注意的是，一定不要在睡前看过于激烈的电视，不要觉得“他看不懂”，也不要在睡前陪他玩的过于激烈。要制造一种安宁的气氛，这样能让孩子更好地安睡。

最好在四岁之前就培养独睡的习惯，随着小孩年龄的增长，对事或物已经朦朦胧胧有所了解了。大人间的秘密会对小孩的成长不利。过渡期内可以陪他说话,讲故事等他睡着后在走。如果不放心可以在半夜去看一次,等起床后告诉他,孩子你好勇敢,昨天是你自己睡的等等了,总之要让他有自信,让他认为自己是勇敢的,可以独立睡觉了。

教育和培养孩子时间任重而道远的事情，各位家长一定要掌握好尺度，选对了适合自己宝宝的方法才可以得到事半功倍的效果。

要培养孩子的独立性

要多多与宝宝沟通