其实，并不是所有的职业在工作中都会产生压抑的情绪，一些像数据分析师、会计师、设计师、程序师可能更多会长时间的进行单一的重复的工作，做销售的估计不会看到小编的这篇文章了，尤其是在加班的时候，公司好多人都已经各回各家了，自己却还要一个人在偌大的办公室加班，长此以往，就会难免产生压抑的情绪，这种情绪就像是一个大池塘里面的水，蓄满之后总会溢出而爆发，适当的进行压抑情绪的疏导排解，会使得自己的心情更加的放松愉悦！方法/步骤1/7分步阅读

方法一：逛商场，买买买。这种方法尤其比较适合女孩子，并且像做会计以及设计的性别比例来说，也是女孩子占比比较多的，如果实在压抑的很，可以在下班之后，多逛一下商场。

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方法二：做有氧运动。可以找一个空旷无人的地方，以自己最快的速度进行冲刺，直到自己筋疲力尽为止，这种风从耳边呼啸而过的感觉，就像是其将自己从压抑的泥沼拖拽而出的感觉一样，明白原来还可以如此的进行呼吸，将压抑的情绪转化为肺部深处的浊气，由口呼出，岂不快哉！

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方法三：听歌K歌。小编之前一直不明白为什么那些总监总裁级别的人物为何总爱出入这种热闹氛围的场合，之后小编才渐渐的明白，原来K歌是一种排解压力，排遣压抑情绪的一种非常不错的方法，当然，这需要有一定的资金支持，不过小编相信，那些在工作中能够产生压抑情绪的白领群体，工资应该还是可以支付的起的。

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方法四：何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。找一个值得信赖的好友哭诉衷肠也是一个非常不错的方法，人生得一知己足矣，无论男生还是女生，古时还是今日，这种方法依然有效，因为压抑的情绪，本来就是一个人长期独处的情况下所产生的。

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方法五：做自己喜欢的事情。比如说，自己非常的喜欢玩手游或者端游，可以找自己游戏中的好友一起组个团之类的打副本或者进行PVP玩家之间的solo，这种方法可以很好的转移自己的注意力，从而可以获得非常好的效果。

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方法六：一个可以从根本上解决这个问题的方法，可以根据自己目前工作的状况，进行一个反思以及相应的调整，比如说自己制定及计划是否非常的完善，还有哪些可以优化调整的地方，同样的反复重复的工作，是不是还有一个更加高效的解决方案，是不是可以出一个固定的流程或者模板之类的，一味的埋头工作，有的时候还真的不能从根本上解决问题。

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最终方案：弦外之音。如果你还是单身小青年，那就赶紧想办法找到自己的另一半吧。那一城，终一人，许你一生，与其痴痴傻傻的等，不如主动出击，总还是会找到适合自己的。

注意事项

如果产生压抑的情绪了，那就最好不要再自己一个人待着了。

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