西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。是一种高蛋白的蔬菜，宝宝可以多吃的。来看做法。工具/原料more西蓝花调味品方法/步骤1/4分步阅读

西蓝花最简单的吃法就是，洗干净，分成小花花焯水之后，沾一点点生抽吃，我的宝宝最喜欢这样吃。

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可以把西蓝花洗干净切碎，煮宝宝面的时候加入同事加入胡萝卜虾仁，或是鸡蛋。也是很美味营养的。

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西蓝花也可以抄来给宝宝吃，炒的时间要长一点。不要想的人吃的要求口感。常见的就是炒虾仁。

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切碎和胡萝卜、火腿丁鸡蛋，加入面粉，做成松软的小饼也是非常好吃好友营养的辅食。

总结1/2

西蓝花，俗称青花菜。是一种高蛋白的蔬菜，宝宝可以多吃的。

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切碎和胡萝卜、火腿丁鸡蛋，加入面粉，做成松软的小饼也是非常好吃好友营养的辅食。

注意事项

宝宝饮食要清淡

少盐低糖