最近很多朋友咨询关于三伏天吃什么好的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。方法/步骤1/4分步阅读刚刚进入伏天，由于太热，人体需要补充多点的营养，鸡肉这时候可以有起到去湿强身的作用。2/4在炎热的夏天，吃点苦有利于去肝火，去除人们所表现出来的其情绪烦躁、失眠等。3/4推荐吃点苦瓜，同时去火的食物，还有牛奶西红柿等。4/4俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，因为姜有补阳气的作用，同时有散寒发汗，化痰止咳的功效。