订阅韭菜炒海肠的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-01-21【导读】：
有人称海肠为“鲜之极品”,据悉,海肠的营养价值不比海参逊色。海肠营养丰富、低脂肪,富含蛋白质、胶原蛋白和胶质蛋白、维生素等多种营养成分。工具/原料more海肠(100克)韭菜(200克)木耳(水发)(30克)胡萝卜20克花生油15毫升盐1克步骤/方法1/9分步阅读准备食材：海肠子洗净切成小段，木耳提前泡发好用水焯一下
2/9海肠子用水快速焯一下
3/9捞出洗净控干水分
4/9热锅放油，放入韭菜翻炒几下
5/9放入胡萝卜丝翻炒几下
6/9放入木耳翻炒几下
7/9放入海肠子翻炒几下
8/9放入少许盐炒匀即可
9/9味道鲜美的一道菜哟
2/9海肠子用水快速焯一下3/9捞出洗净控干水分4/9热锅放油，放入韭菜翻炒几下5/9放入胡萝卜丝翻炒几下6/9放入木耳翻炒几下7/9放入海肠子翻炒几下8/9放入少许盐炒匀即可9/9味道鲜美的一道菜哟 版权声明：
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